by 
Livet skal vi passe godt på. Vi har kun et liv, og hvis vi ikke passer ordenligt på det, så er det bare ærgerligt. Og for ikke at skade dem man omgås, altså, familien og vennerne, så bliver man næsten nødt til, at tage i psykoterapi. Men hvad er det egentlig helt præcis?
Kort sagt så er Psykoterapi er rum for refleksion.
Det er her du kan undersøge dine følelser, få set på dine reaktioner og reaktionsmønstre. Det er ofte når man mister enten modet, eller livs gnisten, at det er godt at gå i terapi.
Heldigvis er der ikke længere fordomme omkring, det at gå i terapi. Det er både legalt og et langt stykke hen af vejen også ansvarligt. Vores liv og vores tid er forbundet med både kvalitet og vi sætter større pris, på vores liv og ikke mindst, søger løsninger, hvis vi ikke har ordentligt fat i livet.
Psykoterapi er på mange måder en frigørelse af indestængte følelser og i denne frigivelse, opstår der ligeledes en større frihed, et større mod til at gøre det, som ønskes og ligeledes modet til at sige fra over for det som ikke ønskes.
Fokus på psykoterapeutiske praksis, ligger meget på:
Praktisk tilgang til livet, håndgribeligt, nærværende og dynamisk, så man kan komme tilbage på det rette spor igen.
At tage et ansvar for eget liv, og det er hele livet, og alle ens egne personlige opgaver i livet.
Livet her og nu skal der lægges meget fokus på.
Derudover fokuseres der på hvilke roller du spiller i dit liv og i dine relationer.
Hvad er det som du mangler i livet? Og hvad skal ikke være i dit liv?
At få kigget på livsværdierne og hvilke strategier der føre mod disse værdier.
Ligeledes alt hvad der er forbundet med tab, sorg, skift i livet og livskrise, er det
godt at få den nødvendige støtte til at komme igennem tabet.